Nos prestations

 1ère évaluation lors d'un premier cours...

           

 

Méthode Pilates Original

 

Activités Physiques Adaptées

 Dés le 1er rdv des tests d'évaluations physiques et un questionnaire de qualité de vie...

EP2S

Propose

Des prestations sur mesure

au plus près de chez vous

OUVERTURE DE NOTRE STUDIO PILATES  

dans une ambiance agréable et propice à la remise en forme, à l'entretien de la santé à la rééducation ou à la réhabilitation fonctionnelle sur Cadillac, Reformer, Chair... 

En cours collectif ou sur RDV (adapté tout public)

Quelque soit la pathologie...

Des programmes sont établis avec diférents cycles d'activités en accord avec les participants

 

Pré (à partir du 3ème mois de grossesse) & post natal 

Des activités ludiques, accessibles et adaptées en fonction du profil de la personne

 Des activités de plein air, M.A.C. ...

Des activités d'endurance, de souplesse,

d'équilibre, de renforcement musculaire

Dans notre nouveau studio Pilates...

Stretching  : est un facteur important de la forme physique tout au long de la vie ; on lutte contre les dorsalgies, contre le manque de mobilité et contre les raideurs articulaires. Nos séances consistent à étirer progressivement, en douceur, en associant la respiration pour une aperception relaxante et de bien-être durable. Il est conseillé de s'étirer entre 24 et 48h après les séances de renforcement musculaire. L'ergonomie de notre materiel adapté permettra d'aller plus loin dans le ressenti des exercices.


Les Activités Physiques Adaptées ont de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées :

 

             ● Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration

             de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.

 

             ● Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde

             et angine de poitrine), quel que soit l’âge.

 

             ● Elle protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la

             prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes.

 

             ● Elle réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang     

             (glycémie).

 

             ● Elle facilite la stabilité de la pression artérielle.

 

             ● Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut reduire les risques d'obésité.

 

             ● Elle réduit le risque de lombalgies.

 

             ● Elle améliore le sommeil.

 

             ● Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.

 

             ● Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

 

La pratique d'AP améliore l'endurance cardio respiratoire, l'état musculaire et osseux, ainsi réduire le risque de maladies non transmissibles, de dépression et de détérioration de la fonction cognitive.

 

 

*Tous nos essais sont à 10€

 

PRESTATIONS À LA CARTE

La synergie du corps & de l'esprit

Espace Pilates'n Sport Santé

10 chemin des séoules, 06200 Nice